Psyykkinen valmennus

Henkiset ja psyykkiset taidot sekä tunteiden hallinta vaikuttavat tutkitusti urheilusuoritukseen. Psyykkinen valmennus antaa joukkueille, urheilijoille ja valmentajille työkaluja harjoittelun, pelaamisen ja menestymisen tueksi. Näillä taidoilla on tarkoitus parantaa suoritusta ja henkistä hyvinvointia. Henkisiä haasteita voivat olla muun muassa motivaatiopulmat, suoritusjännitys, paineensietokyky tai erilaiset pelot.

Tavoitteita psyykkiselle valmennukselle voivat olla esimerkiksi:

  • suorituskyvyn ja keskittymiskyvyn parantaminen
  • kilpailujännityksen poistaminen
  • tietoinen läsnäolo
  • ajatusvirheiden korjaaminen
  • itseluottamuksen parantaminen
  • palautteen antaminen ja vastaanottaminen
  • tunnetilojen hallinta
  • ajatusmallien muuttaminen
  • kehotietoisuuden parantaminen
  • arvojen mukaiset valinnat
  • aggressionhallinta
  • kuormituksen ja palautumisen yhteensovittaminen
  • rentoutumisen keinot
Psyykkinen valmennus sopii kaikentasoisille urheilijoille lajista riippumatta!
 

Fondo ja Kataja Basket jatkavat psyykkisen valmennuksen yhteistyötään myös kaudella 2018-2019!

 


 

Coach Gibsonin terveiset voittoisan kauden jälkeen!